お試しカウンセリングを
＼受けてくださった方への特典／

《ストレスフリーへ導く人間関係改善シート》プレゼント中♪

あなたもこんな生きづらさを感じていませんか？

✅　断りたくてもNOと言えない
✅　人の顔色に合わせて自分が出せない
✅　自己否定や自分へのダメ出しが止まらない
✅　やる気が出ない、決めたことへの行動が続かない
✅　過去にされたこと、トラウマから抜け出せない
✅　未来や老後のことが不安でたまらない
✅　人間関係で理不尽な思いをすることが多い
✅　人に頼れない、頼りたいと思えない
✅　人と比べては落ち込むことが多い
✅　不安、焦り、イライラに悩まされる

私、アダルトチルドレンだったんだ…

もしかしたら、あなたは

これらを生きづらさとも思わずに、

長い間「当たり前」のこととして頑張ってきたのではないでしょうか？

しかし、上の項目に多く当てはまるのであれば

あなたはアダルトチルドレン（AC）かもしれません…

ただ目の前のことを何とかしたいと、自力で学び試行錯誤してきた方もいらっしゃるかもしれません。

でもなんとかしようと頑張っても空回りしている感じがする…。

そういったもどかしさの中で、家庭内、職場など人間関係において

「どうでもいい存在のように扱われる」
「理不尽な思いをする」

といったつらい体験に悩まされてはいないでしょうか？

そしてそれらは自分に原因があるのではないかとご自身を責めたり、

そのイライラの矛先がつい大切な誰かに向いてしまったりと

何か自分ではコントロールが効かないと思うような

苦しみの体験ばかりをしてはいないでしょうか。

本当は誰もが
ありのままの自分で受け入れられ
温かい人間関係の中で
人生を楽しみたいと思うでしょう。

アダルトチルドレン特有の症状だと知らなかった私は…

アダルトチルドレンを克服した

ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング
心のままセラピスト　恵です。

何となく感じていたモヤモヤを
「自分にはどうしようもないこと」
「当たり前のこと」として
アダルトチルドレン特有の症状に気づけなかった私は

ある日突然、
社交不安障害として「あがり症」となり
人前に出た時に発作的に起きる動悸、
声や手の震えに悩まされるようになりました…。

更に「うつ」「パニック」をも患ってしまい
何とかしようにも
心はどうしようもなく暗闇に引っ張られ

その漠然とした恐怖心から
何をしても心から楽しめず行動にも制限がかかり、
まるで生きた心地のしない日々を送ることとなりました。
人生の楽しさも自由も奪われてしまったようでした。

このようにたとえ気づかなかったとしても

ありのままの姿や心に蓋をして

別の何かにすり合わせて頑張ろうとすればするほど、
本来のご自身が歪められていき

それはいつしか
あなたに気づいてもらうため
SOSとして心身に不調や病として現れることになることがあるのです。

アダルトチルドレンはあなたの人生を取り戻すためにも、是非とも克服しておきたいものです。

それでもご安心ください！

漠然とした不安、焦り、イライラがとまらない

理不尽な人間関係にお困りの

アダルトチルドレン特有のお悩みを抱えた方でも

「本来あなたが持っている特性」を知り

刷り込まれた恐れの観念によって上手く使えていなかった

本来のご自身が持つ特性を

愛から使っていくことで

勘違いやすれ違いの人間関係から抜け出していき

調和のとれた楽しい人生を始めていくことができます。

私自身３０年に渡るアダルトチルドレンによる人間関係の生きづらさや行動の不自由さを克服することが出来た『ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング』を提供させていただいております。

＼ワタシカラ／幸せが始まるカウンセリングではこんな効果が期待できます

○　心の声に従って意見や自分の気持ちを伝えられるようになる
○　自分の想いに従って行動できるようになる
○　自分に優しく心地よくいられるためストレスが激減
○　やりたいことを妨げる抵抗がなくなり頑張らずに行動できる
○　今に集中できて、不快な反芻思考や不安感に襲われづらくなる
○　人から優しく扱われるようになる
○　ありのままの自分の個性に愛着がわく
○　心地よいバランスで頼り頼られることを許可できる
○　人と自分それぞれの良さの方に目がいくようになる
○　穏やかな時間が長くなり、不快な感覚が減っていく

お客様の有り難いお声

転職したいほど職場の人間関係に悩んでいたが、転職の必要がなくなった。

【50代女性（I.Kさん）】

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

職場で嫌な態度をする人や許せないと思うことが多く、何度か転職を繰り返していることで大変な思いをしています。

②カウンセリングを受けてどのような気づきや変化がありましたか？

相手が攻撃してくる時や相手の許せないと思う部分に対する私の感情と向き合ったことで、冷静に自分の気持ちを大切にしながら相手と関わることができるようになりました。
そういう時にどうしたらいいか、どのような対応したいか具体的な方法も一緒にカウンセリングの中で見出してもらえて実践的ですし、テクニックだけではない本質的なことを伝えてもらい、納得して進めていくことができました。こちらの意識が変わっただけで、徐々に関係性まで変わっていき転職の必要がなくなりました。ありがとうございました。

③どのような方におすすめですか？

職場などでマウントをとってくるような人、自分ばかりに攻撃的に何かを言ってくる人によって人間関係に困っている方におすすめです。

～セラピスト恵より～
こういったことはどこの職場でもよく起こりがちですが、職場という長時間身を置く場所になるので、そこで受けるストレスは大きなものになりますよね。
私達は人との関わりの出来事によって、自分と相手の関係性の見方をどんどん強固なものとして捉えていきがちです。これをどのように見ていくか、そして本来の望みからの在り方が、関係性が変わっていくための糸口となりました。

様々な心身の不調に悩み相談、自分を幸せにすることの大切さが分かった。

【３０代女性（A.Rさん）】

①カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？

嫌なことばかり起こり、対人関係も信用できない、体の不調がつらく、生きているのが嫌になることが多くて相談

②カウンセリングを受けてどのような気づきや変化がありましたか？

今まで色々な人に相談したけどスッキリしない、病院にも行ったけれど薬でごまかされて見放された感じがしていた。とても親身になって話を聞いてくれていて、ちゃんと丁寧に答えてもらえた。自分は本当はやりたいことがあること、親に対する怒りに気づくことができたし、聞きたいことが聞けてよかった。自分で自分を幸せにすることは大切だと思った。

～セラピスト恵より～
幼少期においてご自身に取り込まれたものは、その後の人生にも大きく影響してしまいます。ご自身への信頼感はそのまま対人関係の信頼感にも繋がってしまいます。
育ててくれた親へは感謝をしたいという想いは時に、内側にある本音を隠してしまうことがありますが、心の声をちゃんと拾ってあげることが自分を大切にすることになり、ゆくゆくはご両親への赦しや心からの感謝に繋がっていきます。

我が子へのイライラで悩んでいたが、特性を潰さない関わり方によってイライラがだいぶ軽減した。

【４０代女性(N.Yさん）】

①カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？

イライラして、子どもにきつく当たってしまう自分が嫌なのに、やめられずに悩んでいました。

②カウンセリングを受けてどのような気づきや変化がありましたか？

同じ悩みを抱えていたとのことで、気持ちをよくわかってくれました。
数秘を見てもらったことで、自分がどういった思考や葛藤をしやすいかがとても当てはまっていて、息子の性質との違いから私の心配がどういったところに出やすいかが分かりました。息子の特性を潰さない関わり方が見えてきて、安心できました。まずは自分を優先的に大切にする時間を持つことで、心も落ち着き、時間に追われるような焦りや、息子がやらかすことにもイライラすることがだいぶなくなりました。

③どのような方におすすめですか？

大切なはずの自分の子どもなのに、思うように接することができなくて自分を責めてしまっているお母さんに受けていただいたらいいと思います。

～セラピスト恵より～
まず、お母さんも一人の人間です。母親になったとたん、たくさんの役割、責任を背負って知らないうちにご自身を追い込んでしまっている方が少なくありません。ですから、まずはご自身が落ち着ける時間を意識的にとっていただき、また子育てに対する様々な思い込みや外側からの期待を手放していくことで、本当にお子さんにとって必要なものを育んでいけるよう、是非お子さんとの今の時間を楽しんでくださいね。

鬱とパニック障害の不快な感覚から、救われた気持ちで安心できた。

【３０代女性（T.Cさん）】

①カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？

鬱とパニック障害の悩みで相談しました。何かしなきゃいけないという焦燥感と自分には何もできないという無力感にいつも苛まれ、生きてるだけで苦しいという思いを受け止めてもらいました。

②カウンセリングを受けてどのような気づきや変化がありましたか？

誰にもわかってもらえないだろうと決め込んで、自分の気持ちを説明することを諦めていましたが、「生きた心地がしませんよね」と私の気持ちを代弁するかのような言葉をかけていただき、救われた気持ちでした。
無力感も焦燥感も遡ると子どもの頃の体験によるものだとわかり、納得すると共に安心しました。数秘鑑定では、私が本来やりたいことが見えてきて、それが今できていないことも焦りや無力感になってしまっている可能性が高いので、まずはゆっくり自分に優しくしていきます。

③どのような方におすすめですか？

つらい気持ちを誰にも言えずに苦しい思いをしている方にお勧めしたいと思います。気持ちを優しく受け止めてもらえるので、肩の荷が降りるような安心がありました。

～セラピスト恵より～
繰り返すつらい感情は、実は過去の原体験を引きづってしまっていることが往々にしてあります。原因が分かることで謎の感情に襲われるという感覚から解放されていくこともあります。数秘セッションをさせていただくことでご自身の中で様々なかけらが繋がっていく体験をされる方が多く、今回も何かしなきゃいけないという焦りだったところから、やりたいことが見えてきたことはとても嬉しいです。ただまた今度は叶えなきゃという焦りのパターンに入ってしまわないよう、まずはご自身の体調を何より第一にして、純粋にやりたいと思えることを少しずつ積み重ねていくのがおすすめです。

私の人間関係と夫婦関係がこんなふうに改善しました

改めましてこんにちは。

ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング
心のままセラピスト　恵です。

私は長い間、恐れからくる「歪んだ自分らしさ」で
「夫婦の不仲」「職場の人間関係の不和」
にも葛藤してきました。

現状を何とかしようともがき続けてきました。

しかし、恐れからくるアプローチは
根本解決に繋がることはなく
その結果、更に泥沼にはまり

結果、体調を壊してしまい
「うつ」「パニック障害」を患いました。

それらは私から生きる気力さえ奪っていきました。

それでも、本来の自分の声を聴き
＼ワタシカラ／幸せにしてあげることで、

薬を使わずとも
心身の症状は次第に快方に向かい、
徐々に私らしさを取り戻しました。

また人間関係では、私に対して
嫌味を言ってきていた人が優しくなり、
怒鳴ってきていた人が怒鳴らなくなり、
時に移動していく…。

何より、大切に扱われるようになる
同じ人がまるで別人のように変化する

ということが何人もの間と、様々な職場で起こっています。

口を開けばケンカばかりで、

長らく冷戦状態だった夫とも関係が
徐々に改善して、夫婦2人でキャンプを楽しむようにまでなりました。

「本当に諦める必要はないんだ」って思いました。

本来のご自身を取り戻しませんか？

お試しカウンセリングを
＼受けてくださった方への特典／

《ストレスフリーへ導く人間関係改善シート》プレゼント中♪

なぜ人間関係に苦しむことになるのか。

それは私達が育ってくる過程において

それぞれに取り込まれたネガティブな信念、
それにくっついた感じたくない感情、
自分を守るための反射的な言動
によって引き起こされています。

つまり恐れから発生する
勘違いやすれ違いによるところが大きいのです。

その根本を知らないまま頑張り続けてしまうと、
いつまでも人間関係で嫌な思いをすることになってしまいます。

そこで…

初回お試しカウンセリングを受けてくださった方にお伝えしている内容の一部
《ストレスフリーへ導く人間関係改善シート》をプレゼントさせていただいてますので、ぜひご活用ください。

特価のお試しカウンセリングは、お受けできる人数に限りがあり、いっぱいになり次第終了してしまうので、ご興味のある方はお早めのご予約をお待ちしております。

生きづらさの原因は？

この漠然とした生きづらさ…それは、

あなたの「当たり前」の中にあります。

私達は生まれてからこれまでに取り入れてきた観念を「当たり前」として、それに従って物事を見て、半自動的に判断、言動をしています。

潜在意識と言われる部分でもあります。

それは無意識レベルで発動し、勝手に物事の見方や自分自身のあり方さえも決めてしまうもの。

「自分で選んでいるようでいて、選べていない」状態なのです。

この「自動的な判断」があなたの大切な人生をポジティブにもネガティブにもします。

今、あなたの人生にネガティブなものばかりが映っているのであれば、あなたの持つ観念がネガティブに傾いていることになります。

生きづらさの原因は、無意識に発生する「当たり前」によって、気づかないうちにネガティブの循環に入ってしまうことが大きいのです。

「当たり前」はどうやって作られるの？

一人一人生まれ持った性格、気質がありますよね。

そこに育った環境、生きていく過程で知らず知らずのうちに取り入れてきた「自分や周囲への見方」が掛け合わさることで、その方にとっての信念や観念といった「当たり前」の意識が作られます。

そしてそこに、周囲の人や社会でうまくやっていくための独自のルールも作られていくことになります。例えば「○○するべき」といったルールです。

「当たり前」として取り入れた意識は、生きづらさに影響を及ぼすものでありながら、「自分を守るため」「社会でうまくやっていくため」に取り入れた、あなたの味方でもあります。

しかし、そこが厄介なところでもあります。なぜなら…

ご自身ひとりだけでは克服が難しい理由

この意識が作られる根源となる、幼少期に両親などの関わる人との関係や、環境において

形成されたものは一人一人違ってきます。

生きづらさの原因になっているとはいえ、大切な自分を守るためのものでもありますから、

深い部分で働く心理をカバーするために、普段の言動として表に現れてしまうため
とても巧妙で分かりづらいのです。

自分が表面で思っていることと、深いところで思っていることにギャップを生み出して苦しみを感じてしまう原因にもなっています。

また、無意識に「当たり前」として長年使ってきた意識は「癖」として定着しています。

それを解放していくためには

今までの生きづらさを生んでいる信念からくるパターンから抜け出していく必要があります。

カウンセラーという伴走者を一定期間つけることで、より早く善循環を生み出し、より早く本来のご自身に戻って幸せな状態で生きられるのです。

私、カウンセラーがさせていただけること

丁寧にお話しを聴かせていただくことを
重ねながら一緒に深掘っていくことで、
生きづらさの原因となるものを見つけていくことができます。

私は心理カウンセリングに併せて、
生年月日と姓名から出てくる９つの数字のエネルギーのバランスを読み解くことでわかる
その方が生まれ持ってきた
価値観、強み、心が喜ぶこと、
可能性などのエネルギーを知ることができる
「数秘」もご希望に合わせて使わせていただいております。

本来のご自身の特性を知っていただくことで
ありのままの自分を受け入れやすく、

今のご自身の状態と照らし合わせることで
葛藤しやすい部分が「見える化」するので腑に落としやすく
カウンセリングの効果を、より深く得やすいというメリットがあります。

（※占い、統計学、個性判断を好まない方には数秘を使わずとも丁寧に深掘りさせていただくことで同等の効果が得られますのでご安心ください。)

アダルトチルドレンの方は幼少期において
本来のご自身でいることに蓋をして過ごさざるを得ないことが往々にしてあります。

そのため、ご自身の本来のエネルギーを使えていないことや
恐れの回避にエネルギーを使ってしまい生きづらさを拡大させてしまいます。

この状態では、せっかくご自身の強みや可能性といったポジティブな面を知ったとしても
自分事として捉えられないということが起こってきてしまいます。

ですから、これまで「当たり前」としてきた信念や観念によって
ズレてしまっている認識を元の状態に戻してあげるだけで
頭と体と心が繋がりちゃんとスムーズに人生を楽しんでいくことができるのです。

生きづらさの根本を手放して
恐れから愛のエネルギーで生きることで
幸せに充実した人生を取り戻していくためのサポートをさせていただきます。

＼ワタシカラ／幸せで満たしていくことで、ご自身の本来の望みに繋がり、好循環を生み出すことができるようになります。

ぜひご一緒に取り組ませてください！

とはいえ、「今目の前にある現実的な問題や悩みにどう対処したら？」

「自分がありのままだと他人との調和なんてとても無理なんじゃないか？」って思うかもしれませんね。

そこで現在、《特価のお試しカウンセリング》を行っています。

カウンセリングはカウンセラーとの相性も大切になりますので、ぜひこの機会にお試しください。

お試しカウンセリングを
＼受けてくださった方への特典／

《ストレスフリーへ導く人間関係改善シート》プレゼント中♪

イライラ　焦り　不安で人生に充実感がなく

理不尽な人間関係で苦しんでいるならば…

本来の自分と繋がって『ワタシカラ』幸せになる！

その第一歩をご自身の手で掴み取りませんか？

Q＆A

Q：アダルトチルドレンって治るものなんでしょうか？

A：アダルトチルドレンは病気のようなものではなく、幼少期からの境遇や体験から「感じた感情」や「感じたくなかった感情」から自分を守るために潜在意識に取り込んでいった観念によって、かえって生きづらさが発生している状態です。

「ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング」では、丁寧なカウンセリングと心理療法により、取り入れた生きづらさの元となるものに気づき、捉え直しと手放しにより、克服していくことができます。

Q：私はHSPなんですけど、アダルトチルドレンも当てはまってます。カウンセリングは受けられますか？またどのような違いがあるのでしょうか？

A：もちろん受けていただけます。
HSPの方は人や場の空気を敏感にキャッチし、自分以外との心の境界線が薄く、他人からの影響を受けてしまいやすいという先天的な特徴があります。
アダルトチルドレンは、幼い頃からの環境、境遇によって抱えた心の傷や観念によって生きづらさが発生してしまう、後天的な特徴があります。
両者は密接に関わっている場合が多く、私も両方抱えておりました。
HSP気質だからこそ、アダルトチルドレンの環境で生きづらさが深刻になる場合もあります。しかし、HSPの方は人の気持ちを察知して自分ごととして捉えることができたりと、その特徴は様々な長所ともなります。

「ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング」では、HSPもご自身のありのままの大切な一部として、受け入れていきます。そうすることで、アダルトチルドレンも克服していくことができます。

Q：以前カウンセラーに相談したことがありますが、話を聞いてくださいましたが解決しなかったので悩んでいます。本当に良くなりますか？

A:改善に向かうよう、お話を聴かせていただくだけでなく、行動面のサポートまでさせていただきます。
お話を聴かせていただくことは、内側に抱えていた思いを吐き出すことができ、絡まっていた様々な出来事や気持ちが整理されることによって、スッキリしていただけると思います。ただ、解決のためには更なるアプローチが必要となります。

「ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング」では改善、解決していくために、今まで長い間使っていた思考のくせ、深くに入った観念を丁寧に観ていきます。さらに幸せな自分で生きるための行動（在り方、捉えかた）に繋げて定着させていくことで、解決のためのサポートをいたしますのでご安心ください。