イライラ 焦り 漠然とした不安
夫婦 職場 親子の人間関係でお困りの方
３０年に渡る生きづらさを
解消したカウンセラーが伝える
本来のあなたが持っている特性を知り
恐れから愛のエネルギーへ
調和のとれた楽しい人生が始まる
＼ワタシカラ／
幸せが始まるカウンセリング
こんにちは。
＼ワタシカラ／
幸せが始まるカウンセリング
心のままセラピスト 恵 です。
あなたはこんな生きづらさを抱えていませんか？
□気づくとイヤな出来事ばかり考えてしまい心が休まらない
□夫婦、恋愛関係でパートナーから大切にされてない不安を感じる
□頑張っているのに上手くいかない
□転職を考えるほど、職場に嫌な人がいる
□職場の人間関係でいつも理不尽な思いをする
□相手の言動に怒りが抑えられないことがよくある
□良かれと思って伝えたのに不穏な空気になる
□子どもについキツく当たってしまうのをやめたい
□相手の顔色を伺いすぎて疲れる
□言いたいことが伝えられず後からモヤモヤしてしまう
□自分のやりたいことが分からない
□やりたいことはあるのに行動が伴わず自己嫌悪
□いつも時間に追われ焦っている
□気づくと過去の後悔と未来の不安に頭が占領されてる
このような生きづらさを抱えながら
毎日追われるように頑張ってはいませんか？
「生きるとはそういうこと」だと
これらの不快感は受け入れるしかない
仕方のないこととして
毎日を何とかやり過ごしてはいませんか？
私達は生きづらさによる不快な感情を
無意識のうちにカバーしながら生きていくので
そう思うのも無理はありません。
私も長い間
これらの悩みを抱えながらも
特に「生きづらさ」とも思わずに
毎日をやり過ごすように生きていました。
それらの心のSOSに気づけなかった私は、
いや、気づいてはいたであろうけれど
「生きるってそういうことだから…」と
度重なる心の声とSOSを無視してしまった私は、
うつ病とパニック障害により、
更に生きた心地のしない
苦しい日々を送ることとなりました。
実はこれらは仕方のない耐えるべきものでも
本来の私達の体験すべき状態でもないものです。
本来の状態とはズレてしまっていたために
知らず知らずのうちに悪循環の中にハマってしまい
抜け出せなくなってしまっていたのです。
夫婦関係を何とか改善しようとするほどに
関係性が悪化したり
正しく責任感をもって仕事を進めようとするほどに
職場の人間関係は不満や不快が蔓延ってしまう等
問題と解決が上手くいかないのは
それ以前にある根本原因となる
心の仕組みの働きによるものです。
潜在的な心の仕組みを知って本来の人生を取り戻しましょう
私達は、生まれてから育っていく環境の中で
「自ら生きづらさを育ててしまう」
ような状況に身を置くことがあります。
ご両親との関係性、関わりの深い方々、周囲の環境から
生きていくため、社会性を身につける過程で
様々な価値観に影響を受け、学んできました。
それにより、人に合わせること、我慢や努力
人から評価されることばかりに価値が置かれ
本来のありのままの自分が
抑え込まれ、妨げられてしまったことによる
満たされない感情や歪みが内側の深いところに
入り込んでしまっています。
それらは知らず知らずのうちに
自身に取り込んでしまった
恐れや不安といった不快のもととなる
信念や観念となって今の生きづらさに繋がっているのです。
そのため本来の
生まれ持った個人の特性
ありのままの自分を
否定しているような状態で
自分を責めるように生きることになってしまっています。
しかし、恐れからくる信念や観念へアプローチしていくことで、
現状や体験することが好転していくことが可能となります。
・自身の内側と丁寧に向き合っていくこと
・自分の特性を知ること
・無意識のうちに自動的に起こっている
不快を生む意識に気づき、幸せを選びとること
恐れを癒し愛のエネルギーへと変換していくこと
これらのアプローチを地道に続けていくことで
□不快な思考が出ても気づいてSTOPをかけられる、徐々に不快な思考自体が減っていく
□夫婦、恋愛関係でパートナーから大切にされている実感が出てくる
□「頑張る」の捉え方と方向性が変わり、物事がスムーズに進む
□嫌な人がいなくなり、転職の必要がなくなる
□職場の人間関係が温かく優しくなる
□相手の言動に湧いた怒りの本質的な原因が分かり、怒りも徐々に手ばなれる
□お子さんを信頼できるようになる
□自分を大切にすることができるようになり、相手の顔色に合わせて言動する癖から抜けていける
□自分の思いや気持ちを無理なく伝えられるようになる
□自分のやりたいことが見えてくる
□やりたいことへの行動が起きてこない原因となる抵抗が見つかり、徐々に外れていく
□時間の流れ方の感覚がゆっくりになり、落ち着いて取り組める
□今に戻ってこれるようになり、後悔や不安の反芻にとらわれなくなる
私の現状はこのように変わっていきました。
うつ病も、パニック障害も克服し
今では電車などに自由に乗って出かけることもできます。
もう生きづらさを、仕方のないことと
見ないふりをして生きるのはやめませんか？
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＼ワタシカラ／幸せが始まるカウンセリングでは、
・不快な現実を生む恐れの信念を知る
・心の仕組みを知って内、外、両面から調える
・自然体で幸せな本来の自分に一致する
・本来の特性を知るためのツールとして
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「価値観」「強み」「使命」「心が喜ぶ感覚」
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