「頑張らないといけない」

でも、やる気が出なかったり面倒だったりで思うように進んでいかなくて頑張れない。

そんなお悩みありませんか？

「頑張っていないと自分はダメになってしまうのではないか？」と思いながら頑張り続けている方からご相談をいただきました。

アダルトチルドレン(AC)の方に多い傾向のひとつ、頑張り屋さん。

「頑張らないと〇〇になってしまう」
「頑張らないと〇〇出来ない」と頭の声が聞こえてきますよね。

だから頑張るしかない
頑張らずにはいられない
とたくさん頑張ってきたことでしょう。

でも、同時に
「面倒くさい」「やりたくない」
という思いも押し寄せてくる。

これ、ツラくありませんか？

なぜツラさが出てくるのか。

頑張らなきゃいけない自分と
頑張れない（頑張りたくない）自分が綱引きをしている状態だからです。

何かに取り組もうとする時に
毎回この綱引きを行い

この闘いを制した場合のみ
行動に移せる

これでは、行動に移す前に
綱引きによってエネルギーを
かなり消耗していますから、

行動の前にすでに疲れている
ということが起こってしまいます。

その上、もしこの闘いで
頑張りたくない自分が勝って
行動に移さなかった場合

自分をどのように思い
心の声はなんと言っているでしょうか？

ご自分を責めるような
思いと言葉をつぶやいていませんか？

これでは綱引きという闘いに
勝っても、負けても

疲れてしまったり、
気分が悪くなりそうです。

なぜこの厄介な
「頑張れない自分」
「頑張りたくない自分」
が出てくるのでしょうか？

それは

「頑張れない自分」
「頑張りたくない自分」に
ダメ出しをしてしまっているからです。

だから
「頑張らなきゃ」になり
心の綱引きが発生してしまう…

「頑張らない自分はダメだ」
きっとそう思うのには
それなりの理由があるのでしょう。

そう思う原点は過去にあります。

いちいち抵抗という綱引きをしなくても

やりたいことはスルッとやり
やりたくないことはやらないが許される

そんなふうにグッと生きやすく
自分と仲良しな自分で在れるよう

「ワタシカラ幸せが始まるカウンセリング」ではサポートさせていただきます。

恐れから愛のエネルギーへ
転換させていきましょう！